妍式瑜伽(初学者课程1)
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妍式瑜伽(初学者课程1)
当我们刚开始学瑜伽时，我们会很兴奋同时有点紧张，因为不知道自己可不可以做好。我经常告诉大家每一个人都能做瑜伽，每一个人也都能在做瑜伽中得到益处，只是要记住一件事情就是要慢慢来做，建立起坚实的基础。就象建高楼，如果你只想把高楼赶快 ...
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