2012年8月7日 · 知乎,中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台,于 2011 年 1 月正式上线,以「让人们更好的分享知识、经验和见解,找到自己的解答」为品牌使命。知乎 …
12年烟龄,差不多一天一包,熬夜,吃喝玩乐的话一天两包以上,戒烟一年半了,我可以很明确的说已经完全戒除烟瘾了,无论生理还是心理。戒烟真的不需要一辈子都与烟瘾抗衡。戒烟几年 …
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但大脑会适应这样的信号,其实有烟瘾的人不是真的感受到了每次吸入尼古丁的愉悦感,而是为了避免戒断所带来的不适才持续吸烟的。 乙酰胆碱究竟是什么? 与去甲肾上腺素相对,乙酰胆 …
作为一个受烟虫控制二十多年、用了三年多时间才把烟瘾心魔灭掉的路人聊聊经验:戒烟确实很难,因为你一决定就得有这样的决心——戒一辈子!是一辈子都要时刻提醒户己,我不要再受烟 …
烟瘾的由来:抽烟会上瘾,几乎没人例外,花钱无所谓,只要能过一过烟瘾就好。 直到身体出了问题,才警觉要戒烟了。 但是停了几天,受到烟瘾的诱惑,又开始吸烟了,吸得更猛,抽得更 …
第二,虽然有烟瘾,但是心理上难以接受,觉得承认有烟瘾会有挫败感或者很没面子,心理上自我安慰。 三,即使是烟鬼,也存在注意力被其他事情吸引,短期忘记吸烟的情况,但这不代表 …
一般在坚持200天以后,就进入平顺期,烟瘾很少光临,基本忘记了是在戒烟,但在非常场合遇到非常事件,如喝酒后仍然容易翻船。 这个阶段是戒烟最轻松最快乐的阶段,如果坚持住一支 …
烟瘾其实不是那么容易就有的,也不是说你抽几包烟就有了烟瘾,而是说你在做某件事的时候一直有抽烟,久而久之形成习惯,以后你做这件事的时候如果没有烟的伴随是很难受的。 拿我自 …
戒烟第一天其实还好就是非常想抽但是能忍过去,一直到第三天不适就来了,除了那可恶的烟瘾还有戒断反应,我第三天开始咽喉炎开始来了,只要10分钟不说话喉咙犹如被痰堵住了,说话都 …